No, no hay forma de que reciba una descarga eléctrica durante el entrenamiento, ya que el equipo opera a bajo voltaje con una fuente de alimentación externa o batería. La intensidad de los impulsos generados es de un max. 0.05 vatios RMS.

Para garantizar una que los electrodos transmitan apropiadamente los impulsos, las superficies deben humedecerse para lograr un buen contacto entre la máquina y el cliente.

Sí, lo haces realizando los ejercicios adecuados a tus capacidades y tutoriados por el entrenador personal. Realizar los ejercicios correctos en línea con el ritmo de los impulsos aumenta significativamente los efectos favorables del entrenamiento EMS en lugar de hacer ejercicio solo.

Nuestras sesiones de entrenamiento se llevan a cabo con la asistencia de entrenadores personales calificados que lo ayudan a realizar los ejercicios correctamente con la postura correcta del cuerpo. También demuestran y realizan los ejercicios contigo, dan consejos sobre el régimen dietético correcto y, naturalmente, son amables y educados.

Para lograr un efecto de entrenamiento óptimo, debe consumir alimentos ricos en carbohidratos de 2,5 a 3 horas antes de la sesión. No debe comer dos horas antes del entrenamiento para evitar la molestia abdominal.

Beba al menos medio litro de agua de 30 a 40 minutos antes del entrenamiento para mantener su cuerpo lo suficientemente hidratado. La ingesta suficiente de líquidos (2 a 3 litros por día) es una parte esencial de un régimen dietético adecuado.

Aquí encontrará todo lo que necesita para el entrenamiento, ¡así que todo lo que necesita es subir!

Puedes hacerlo si está hecho al menos en un 95% de algodón, es ceñido, con mangas y piernas largas.

La cantidad semanal de entrenamiento recomendada por E-Fit es de 2×20 minutos. A menos que haga otros ejercicios también, se permiten 3 sesiones de entrenamiento a la semana con un período de descanso de al menos 48 horas entre las sesiones.

No se recomienda, ya que la alta intensidad de las sesiones de EMS requiere un período de regeneración de 2 a 3 días. Es importante tener suficiente tiempo de descanso ya que muy poco descanso puede producir síntomas de sobreesfuerzo.

La mayoría de los estimuladores de uso doméstico y otros estimuladores musculares están diseñados para aplicarse en los músculos pasivos. Durante las sesiones de E-Fit, la estimulación muscular se aplica a los músculos de manera activa, combinados con una secuencia de ejercicios instruidos por el entrenador.